J’ai voulu distinguer 2 modalités de blessures :

  • Celles qui touchent notre corps (Chevilles, Dos, etc…).

  • Et celles dont leur localisation dépend souvent de l’activité sportive pratiquée (Football, Volley-Ball, Course à pied, etc…). Par exemple au football, les blessures fréquentes sont plutôt situées aux chevilles, cuisses, dos et adducteurs.

Ainsi j’ai répertorié l’ensemble des blessures selon la liste suivante :

Les zones des blessures les plus courantes :

    • La cheville.

    • Le genou.

    • Le dos.

    • L’épaule.

    • Le coude.

    • La sciatique.

    • Les adducteurs.

Les blessures les plus courantes dans les 3 sports suivants :

    • Au football (Sport collectif le plus pratiqué au monde).

    • À la course à pied (Sport individuel le plus pratiqué au monde).

    • Aux sports de combat (Disciplines particulières par rapport aux sollicitations articulaires & musculaires).

    

     Le sport a un côté paradoxal : indéniablement bon pour la santé, il est également source de maux physiques motivant un grand nombre de consultations médicales. Or, plusieurs de ces consultations pourraient être évitées, moyennant certaines mesures préventives ou le recours à des ressources médicales en temps opportun.

     Nombreux sont ceux qui renouent avec le sport sans trop réfléchir à ce que cela implique. Ils se remettent un beau jour à courir ou à faire du vélo dans l’espoir d’améliorer leur condition physique ou leur santé. C’est un objectif fort louable qui en anime plusieurs, enclins à souffrir quelque peu dans l’espoir de gains valables – après tout, on n’obtient rien sans peine… Est-il toutefois nécessaire de souffrir de blessures sportives quand on retourne à l’activité physique ? La réponse est non.

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Pdf, Faire du sport "blessé, malade ou handicapé"

PDF - màj le 29.08.21 - 267 pages

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