Efforts Physiques & Alimentaires
Vos menus alimentaires dépendront de votre heure de réveil du matin et de vos activités physiques de la journée ...
Votre programme sportif de la semaine selon votre niveau :
Votre programme alimentaire & sportif, heure par heure :
2 Pdf à télécharger :
Uniquement le planning...
Le guide complet...
